ИСКИТИМгород

Автор: Оксана

Дата опубликования: 03/01/2011

URL материала в журнале: http://www.iskitim-city.ru/classifieds/dieta

Местоположение: Россия, Новосибирская область, Искитим

Я позвонила по данному номеру, и услышала приятный женский голос, мы договорились о встрече, из которой я почерпнула много полезной информации.

Оказывается, что это уже второй набор группы у нас в Искитиме. Организатором этого проекта является Оксана Рязанова.

- В городе Искитиме  первая группа организовалась в феврале 2010 года. Создать эту группу я решила потому, что очень часто вижу людей, страдающих от лишнего веса, и мне хотелось бы помочь этим людям. Если бы Бог наделил бы меня даром целительницы, то я бы помогала, вероятно, по-другому, но что помогала бы – это точно. А вообще мы занимаемся тем, что учим людей, правильно питаться. В нашей программе нет каких-либо физических нагрузок, мы разрабатываем вместе с участниками группы их рацион. Ведь от нашей еды зависит наше самочувствие, настроение, а это главные компоненты нашей жизни. Подобные группы существуют во всех городах России.

Прежде, чем я стала тренером по правильному питанию, я окончила курсы в специализированной школе, и получила диплом «Тренер по питанию».

Когда я внесла в свою жизнь правильное питание, в первую очередь я принялась приучать к новому и здоровому образу жизни своего мужа и сына. Начав правильно питаться, я похудела на 14 кг. Стала намного лучше себя чувствовать.  Сын стал успешнее заниматься в школе, и на протяжении всего дня чувствует себя бодрым. То же самое могу сказать и про мужа.

Очень важно понимать, что правильно питаться необходимо всем, в том числе и людям, у которых нет лишнего веса. Нашему организму необходимо получать в нужном количестве жизненно важных компонентов как: белки, жиры, углеводы, клетчатка, ну и естественно витамины. И не все, что мы едим, обладает такими свойствами. И ещё, хотелось бы отметить такой момент, когда в нашем организме не достаточно витаминов, то появляется чувство голода. Это ярко выражается и в смене настроения, когда вас начинает раздражать все вокруг, и в общем физическом состоянии. С физиологической точки зрения, этот процесс называется снижение сахара в крови. Вот смотришь на раздраженных людей, и в голове непроизвольно формируется фраза  «Мир не в стрессе, просто сахар в крови опускается». Если верить статистике, то продолжительность жизни нашего поколения, ниже, чем поколения наших родителей, а продолжительность наших детей, соответственно, еще ниже. В таком случае, мы последуем вслед за мамонтами, (смеется) а такого печального конца не хотелось бы.

Выше перечисленная информация, всерьез заставила меня задуматься о смене своего рациона, и по возможности вступить в одну из таких групп. У меня нет проблем с лишним весом, но меня действительно беспокоит состояние моего здоровья. Конечно, каждый сам строит свою жизнь, но почему бы не сделать ее длиннее, если есть такая возможность.

Ольга К.